Чормағзҳо кайҳо боз бо хосиятҳои муфиди худ дар робита ба саломатии мардон машҳур буданд. Истифодаи ҳамарӯзаи якчанд ядроҳо ба потенсиал таъсири мусбӣ мерасонад, сифати нутфаро беҳтар мекунад ва ба раванди бордоршавӣ мусоидат мекунад. Ин таъсир аз ҳисоби миқдори зиёди минералҳо, витаминҳо, аминокислотаҳо ва дигар ҷузъҳои муҳим дар меваҳо ба даст оварда мешавад.
Қариб ҳама намуди чормағзҳо ба бадани мард таъсири судманд доранд, аммо зиддиятҳо низ мавҷуданд.
Хусусиятҳои фоиданоки чормағз
Бисёр намудҳои чормағзҳо барои потенсиалӣ мавҷуданд, инчунин ба саломатии мардон дар маҷмӯъ таъсири мусбӣ мерасонанд. Ҳамаи онҳо таркиби якхела доранд. Компонентҳои асосӣ, ки таъсири ҳавасмандкунанда доранд, инҳоянд:
- унсурҳои микроэлементхо- оҳан, руҳ, калий, калсий, селен, магний, сулфур, марганец. Онҳо мубодилаи моддаҳоро дар бадан беҳтар мекунанд, ба синтези гормонҳои асосии ҷинсии мардона - тестостерон мусоидат мекунанд, дар кори дил фаъолона иштирок мекунанд, сифати хунро беҳтар мекунанд.
- Кислотаҳои аминокислотаҳо- аргинин, систин, триптофан, кислотаи глутамин, аланин. Ин моддаҳо ба истеҳсоли тестостерон ва серотонин таъсир мерасонанд, ки раванди эрекция, эякуляция ва оргазмро ҳамоҳанг мекунанд.
- PUFAs (кислотаҳои равғании серғизо)- пальмитикӣ, линоленӣ, линолӣ, стеарикӣ. Ба баланд шудани сатҳи тестостерони хун мусоидат мекунад.
- витаминҳо– A, C, E, PP, F, K ва гурӯҳи B. Ҳавасманд кардани эрекция, баланд бардоштани либидо ва устуворӣ.
Чормағзҳо инчунин дорои равғанҳои эфирӣ ва нах мебошанд.
Илова ба баланд бардоштани фаъолияти ҷинсӣ, чормағз ба фаъолияти тамоми узвҳо ва системаҳои бадан таъсири судманд мерасонад. Истифодаи мунтазами онҳо дар ғизо мусоидат мекунад:
- бартараф кардани дарди сар;
- баланд бардоштани иммунитет;
- рафъи стресс ва синдроми хастагии музмин;
- беҳтар намудани фаъолияти равонӣ ва ҳозима.
Намудҳои чормағз ва таъсири он ба бадани мард
Сарфи назар аз он, ки намудҳои гуногуни чормағз дорои таркиби якхела мебошанд, консентратсияи ҷузъҳои муайян дар онҳо метавонанд фарқ кунанд. Илова ба таъсири мусбӣ, дар бораи ҳар як намуди маҳсулот як қатор зиддиятҳо ва огоҳиҳо мавҷуданд.
чормағз
Компонентҳои муфиди чормағз:
- руҳ, магний, калсий, фосфор, калий;
- аргинин;
- кислотаҳои равғании омега-3;
- равғанҳои эфирӣ;
- витаминҳои A, E, C, K, B.
Хосиятҳо:
- ба эътидол овардани сатҳи гормоналӣ;
- фаъолсозии синтези тестостерон;
- беҳтар кардани сифати ejaculate;
- таҳкими рагҳои хун;
- баланд бардоштани муҳофизати бадан;
- барқарорсозии мембранаҳои ҳуҷайра;
- бехтар намудани сифати хун.
Огоҳӣ:
- истифодаи меваҳои нопадид таҳдиди заҳролудшавии баданро дорад;
- чормағзро барои одамони гирифтори патологияҳо ба монанди колитҳои музмин, бемориҳои шадиди рӯда, зиёд шудани лахташавии хун, аллергия, экзема, псориаз ва дигар бемориҳои пӯст истифода набаред;
- одамони вазни зиёдатӣ бояд дар хотир дошта бошанд, ки чормағз дар калорияҳо хеле баланд аст;
- истеъмоли аз ҳад зиёди меваҳо метавонад боиси хашмгинии луобпардаи даҳон гардад.
Сидр
Компонентҳои муфид:
- токоферол;
- таносуби баланди марганец ва мис;
- миқдори зиёди кислотаҳои равғанӣ.
Хусусиятҳои мусбӣ:
- баланд бардоштани потенсиал;
- нигоҳ доштани ғадуди простата дар ҳолати солим;
- таъсири мусбӣ ба таркиби электролитҳои нутфа;
- афзоиши фаъолияти нутфа;
- муҳофизати рагҳои хун ва бофтаҳои бадан аз оксигени озод;
- таҳкими иммунитет.
Огоҳӣ ҳамон тавре ки чормағз аст.
Бодом
Компонентҳои муфид:
- миқдори зиёди кислотаи никотинӣ, витамини B2, E ва сафеда;
- сатҳи пасти кислотаҳои тофта;
- аргинин;
- калий, магний, калсий, манган, мис, хром, руҳ, фосфор;
- равғанҳои якранг.
Хусусиятҳои мусбӣ:
- паст кардани сатҳи холестирин, ки ба ташаккули лавҳаҳои холестирин дар рагҳои хун мусоидат мекунад;
- васеъшавии деворҳои рагҳои хун дар минтақаи узвҳои таносул ва дар тамоми бадан;
- ба эътидол овардани синтези андроген;
- афзоиши хоҳиши ҷинсӣ;
- кам шудани эҳтимолияти инкишофи атеросклероз, сактаи дил, инсулт ва дигар бемориҳои дилу раг;
- мустаҳкам кардани устухонҳо ва мушакҳо;
- афзоиши қувваи ҷисмонӣ ва устувории ҷинсӣ.
Огоҳӣ:
- бодом хеле аллергенӣ дорад;
- истеъмоли аз ҳад зиёди чормағз метавонад боиси мушкилоти гурда ва масона гардад;
- маҳсулоти калориянок аст, бинобар ин одамони вазни зиёдатӣ бояд истифодаи онро маҳдуд кунанд;
- ядрои пухтанашуда сианид дорад, ки барои ҳаёт хатарнок аст.
Пекан
Компонентҳои муфид:
- пайвастагиҳои полифенолӣ - антиоксидантҳои растанӣ;
- миқдори зиёди бета-ситостерол - стероидҳои растанӣ;
- гамма токоферол.
Хусусиятҳои мусбӣ:
- рафъи нишонаҳои BPH (гиперплазияи хуби простата);
- 30% кам кардани хатари пайдоиши саратони простата ва дигар бемориҳои ба ҳаёт таҳдидкунанда.
Огоҳӣ:
- хатари баланди инкишофи аксуламалҳои аллергӣ;
- афзоиши вазн аз ҳисоби миқдори зиёди калорияи маҳсулот;
- таҳаммулнопазирии инфиродӣ;
- дар одамони гирифтори бемориҳои ҷигар, рӯдаҳо ва гурдаҳо хилофи аст;
- барои қабзият истифода бурдани чормағз тавсия дода намешавад.
чормағз
Компонентҳои муфид:
- миқдори зиёди микроэлементҳо - калсий, магний, калий, фосфор, натрий, оҳан, марганец, селен, мис ва руҳ;
- витаминҳо - A, C, B1, B2, B6, B9, B4.
Хусусиятҳои мусбӣ:
- баланд бардоштани потенсиал;
- озодкунӣ ва таҳкими либидо;
- пешгирии беқувватӣ;
- беҳтар намудани гардиши хун дар коси хурд;
- бартараф кардани эякуляцияи бармаҳал;
- бартараф кардани хастагӣ.
Огоҳӣ:
- ба фаъолияти дил таъсири манфӣ мерасонад;
- бо истифодаи зуд-зуд он метавонад нафаскашӣ ва кӯтоҳ будани нафасро ба вуҷуд орад;
- дар одамони дорои ҳаяҷонбахшии системаи асаб, эпилепсия, ихтилоли равонӣ, инчунин синну соли пирӣ хилофи аст;
- аз меъёр зиёд метавонад боиси дарди сар, сулфа, дилбењузурї, дарунравї, сурхии чашм ва эњсоси рег дар онњо гардад;
- вояи баланди чормағз (1-3 ё бештар аз меваҳо дар як рӯз) боиси ихтилоли равонӣ дар шакли суст шудани шуур ва дарк, эйфория, заҳролудшавии маводи мухаддир, галлюцинацияҳо, stupor ва кома мегардад..
Фундук (фундук)
Компонентҳои муфид:
- консентратсияи баланди витаминҳои B ва E;
- зиёд шудани мазмуни руҳ ва селен;
- аргинин;
- кислотаи равғанӣ.
Хусусиятҳои мусбӣ:
- баланд шудани тонуси системаи асаб ва ба эътидол овардани интиқоли импулсҳои асаб;
- бартараф кардани хастагии рӯҳӣ ва эмотсионалӣ - сабабҳои дуюмдараҷаи импотентсия;
- паст кардани холестирин дар хун;
- беҳтар намудани гардиши хун, ором кардани деворҳои рагҳо ва тоза кардани онҳо аз плакҳои холестирин;
- баланд бардоштани сатҳи тестостерон;
- зиёд шудани либидо;
- беҳтар кардани сифати нутфа ва ҳаракати нутфа, ки имконияти консепсияро ҳангоми банақшагирии ҳомиладорӣ зиёд мекунад;
- зиёд шудани ҷараёни хун ба узвҳои таносул;
- кам кардани хатари инкишофи импотенция.
Огоҳӣ:
- хатари баланди инкишофи аксуламалҳои аллергӣ;
- Гайринишондод барои истифода - диабети қанд, бемориҳои гадуди зери меъда, ҷигар ва дигар узвҳои ҳозима;
- аз сабаби калориянокии баланди чормағз, одамони вазни зиёдатӣ бояд онро бо эҳтиёт истифода баранд;
- эҳтимолияти спазмҳои рагҳои хун ва дарди сар вуҷуд дорад;
- вояи шабонарӯзӣ аз 50 г зиёд нест.
Чормағзҳои кешью
Компонентҳои муфид:
- руҳ дар консентратсияи баланд;
- аргинин;
- витамини К.
Хусусиятҳои мусбӣ:
- зиёдшавии сатҳи тестостерон ва ҳаҷми нутфа;
- афзоиши потенсиал ва либидо;
- кам кардани хатари инкишофи саратон ва аденомаҳои простата;
- аз илтиҳоби милки дандонҳо, бемориҳои пӯст ва дандонҳо бинобар хосиятҳои зиддибактериявӣ халос шудан;
- таъмини бадан бо энергияи ҷинсӣ;
- баланд бардоштани ҳосилхезӣ - қобилияти ҳомиладорӣ.
Огоҳӣ:
- вояи шабонарӯзии чормағз набояд аз 50 г зиёд бошад;
- барои одамони дорои таҳаммулпазирии инфиродӣ ба маҳсулот, инчунин онҳое, ки аз фарбеҳӣ, urolithiasis, бемориҳои гуногуни гурда, остеопороз ва майл ба аллергия азоб мекашанд, истифода набаред;
- дар сурати аз меъёр зиёд истеъмол кардан, дилбењузурї, дарунравї, хориши пўст, варам ба амал омадан мумкин аст;
- Шумо метавонед танҳо меваҳои коркардшударо бихӯред, ки аз филми заҳролуд тоза карда шудааст.
писта
Компонентҳои муфид:
- миқдори зиёди аминокислотаҳо ва кислотаҳои равғанӣ;
- нахи ғизоӣ;
- витаминҳои B;
- микроэлементҳо - магний, мис ва фосфор.
Хусусиятҳои мусбӣ:
- баланд бардоштани сифати тухмии нар;
- ба эътидол овардани гардиши хун;
- паст кардани холестирин;
- вазодилатсия;
- зиёд шудани хоҳиши ҷинсӣ ва равшании оргазм;
- зиёд шудани ҷараёни хун ба узвҳои таносул;
- ҳавасмандгардонии муҳофизати бадан.
Огоҳӣ:
- хилофи - фарбеҳӣ, бемории гурда, ихтилоли фишори хун, варам;
- майл ба аллергия.
чормағзи Бразилия
Дар чормағз миқдори зиёди селен ва аргинин мавҷуд аст.
Хусусиятҳои мусбӣ:
- афзоиши ҳаракати нутфа;
- иштирок дар синтези тестостерон;
- муҳофизат аз саратони простата;
- зиёд шудани ҷараёни хун ба узвҳои таносул;
- афзоиши потенсиал;
- ба эътидол овардани сатҳи гормоналӣ;
- афзоиши тухмии нарина.
Огоҳӣ:
- миқдори зиёди калорияи маҳсулот ба одамони фарбеҳӣ имкон намедиҳад, ки онро истифода баранд;
- истеъмоли аз ҳад зиёди чормағз истеҳсоли тестостеронро коҳиш медиҳад, хатари осеби заҳрноки ҷигар ва онкологияро зиёд мекунад;
- хатари баланди аксуламалҳои аллергӣ;
- Гайринишондод - гиперхолестеринемия ва гипертония;
- истеъмоли ҳаррӯзаи чормағз аз ду дона зиёд нест.
арахис
Компонентҳои муфид:
- PUFA - омега-3, омега-5;
- мазмуни баланди руҳ ва магний.
Хусусиятҳои мусбӣ:
- паст кардани сатҳи холестирин дар хун;
- иштирок дар мубодилаи энергия;
- баланд бардоштани муҳофизати бадан;
- таъсири судманд ба раванди равонӣ;
- афзоиши потенсиал ва муқовимат ба стресс;
- танзими тавозуни тестостерон.
Огоҳӣ:
- мазмуни баланди калория ва аллергия;
- истифодаи меваҳои хом ба бад шудани ҳозима мусоидат мекунад;
- Гайринишондод - артрит, артроз, подагра, рагҳои варикозӣ, аневризмҳои гуногун, панкреатит, гепатит.
Дорухатҳо бо чормағз
Ҳама навъҳои чормағзро ҳам дар алоҳидагӣ ва ҳам дар якҷоягӣ бо дигар хӯрокҳо истеъмол кардан мумкин аст. Баъзе маҳсулотҳо метавонанд таъсири мусбии чормағзро ба бадани мард афзоиш диҳанд ва ба парҳез гуногунӣ илова кунанд.
Шарти муҳим набудани коркарди гармии чормағз мебошад. Ҳамин тавр, он тамоми хосиятҳои муфидро нигоҳ медорад.
Дорухатҳои маъмул барои пухтани хӯрокҳо бо чормағз:
| Ном | Усули пухтупаз | Усули татбиқ |
|---|---|---|
| Чормағз бо асал | Чормағзҳои бурида - 150 г, асал - 2 қошуқро бодиққат омехта кунед |
Як қошуқ дар давоми рӯз ё нисфи омехта каме пеш аз алоқаи ҷинсӣ |
| Чормағз бо меваҳои хушк омехта | Чормағз, бодом, фунду, арахис, кашью 50 г, зардолуи хушк, қоқ, мавизро ба таъми худ омехта кунед, шумо метавонед буттамеваҳои дилхоҳатонро илова кунед. |
Як қошуқ 6 бор дар як рӯз. Ба овёс илова кардан мумкин аст |
| коктейл чормағз | Компонентҳо:
Ҳама чизро бо блендер омехта кунед |
Дар як вақт бинӯшед |
| Тинчтураи кедр | Чормағзҳои санавбар (200 г) аз 3 литр арақ рехт ва дар давоми як моҳ дар ҷои торик истода, филтр кунед. |
Ҳар чанд рӯз 50 мл гиред |
| салат чормағз | Банан бурида ба иловаро ва омехта бо чормащз гуногун. Бо сметана пур кунед |
Дар як вақт бихӯред |
| Гӯшти гов бо чормағз |
Гӯштро бо ҳанут омехта кунед ва дар яхдон барои як соат тарк кунед. Сипас онро дар гилеми нонпазӣ ҷойгир кунед ва дар танӯр ҷойгир кунед. Дар 250 дараҷа барои 1, 5 соат оҷур кунед |
Дар шакли тайёр истифода баред |
Истеъмоли мунтазами чормағз, махсусан бо иловаҳои солим (буттамева ва меваҳо), барои барқарор кардани қувваи мардона ва пешгирии пажмурдани он мусоидат мекунад.